日韓カップルのおはなし箱 ~jmstorybox

オーストラリアにワーホリ中。2度の詐欺、盗難、給料未払い、色々乗り越えて今がある。

【ダイエット】【カップル】1週間目の経過報告。全然変わらん。

【ダイエット宣言】

 

をしてから1週間が経ちました。

 

いちおう続いています。(当たり前 笑)

 

何をしているかというと、

 

毎日仕事終わりに二人で一緒に筋トレをしています。

筋トレはYoutube で見つけた、脂肪燃焼系の筋トレ13分のやつと15分のやつを交互にやっている感じです。

仕事が長くなって超疲れた時は、各自気になる部位の筋トレのみやってます。

(Jは腕立てとプランク、Mは足瘦せの筋トレ)

 

2人でやるので、心は折れないですね、今のところ。

筋トレもきついけど、一人じゃないのが大きい。

毎日筋肉痛がすごいですが。。。。

 

ですが、これといって変わったところもなく。

変化なし。(笑)

まあ、まだ1週間目ですから。

 

この筋トレを始めたからなのか、水を毎日すごく飲んでいます。

1人2Lは飲んでいるんじゃないかな。

 

あと、食事管理についてですが、そこまできつめに管理してないですね。(ダメ)

 

米は食べてなくて、キャベツをご飯の代わりにしたり、パスタやラーメンを食べています。これは節約の面では良いけど、ダイエットには良くないかも。

 

でも食事制限をするのは嫌い(食べることが一番の楽しみ)なので、量を減らしたりはせず、なんとなく体にいいものを作ったり、野菜を多めに食べたりしてます。

 

正直、お菓子も食べてしまっている・・・・

 

お菓子食べながらでも、きつめに食事制限しなくても体は変わるんじゃないかと期待。

 

とにかく筋トレは毎日続ける、

そしてちょっとずつお菓子を減らしていくのだ。。。。

 

ダイエットしている皆さん、一緒に続けましょー!!